पहिले,inulinधेरै पिउनु हुँदैन, अन्यथा यसले पेट दुख्ने वा फुल्ने, र गम्भीर अवस्थामा यसले वाकवाकी वा पखाला निम्त्याउनेछ;
दोस्रो, इनुलिनसँग एलर्जी भएका बिरामीहरूले इनुलिन खानु हुँदैन; माथिका दुई बुँदाहरू बाहेक, इनुलिनले अरू कुनै हानि गर्दैन, तर यो ध्यान दिनुपर्छ कि इनुलिन धेरै खानु हुँदैन, आखिर, यो धेरै छ।
इनुलिनघुलनशील छ, तर यसको आफ्नै रासायनिक फाइबर पचाउन र अवशोषित गर्न सजिलो छैन। तसर्थ, खाली पेटमा इनुलिन लिँदा भोकको प्रभाव प्राप्त गर्न सकिन्छ। Inulin मुख्यतया यरूशलेम आर्टिचोकमा उत्पादन गरिन्छ, कम्पोजिटा परिवारको हरियो बोट। यो बिरुवा आफैंमा बलियो र अटल जीवन शक्ति छ र मूल रूपमा सम्पूर्ण पृथ्वीको चरम प्राकृतिक वातावरणमा एकीकृत गर्न सकिन्छ। त्यसकारण, यरूशलेम आर्टिचोक शाखाहरूमा क्लोरोजेनिक एसिडले मानव प्रतिरक्षा सुधार गर्न धेरै प्रभावकारी प्रभाव पार्छ।
देखि
inulinआफैले मानिसहरूलाई भरिएको महसुस गराउन सक्छ, खाली पेटको अवस्थामा, इनुलिनको वास्तविक प्रभाव राम्रो हुन्छ। अर्को शब्दमा, inulin खाना अघि पिउनको लागि उपयुक्त छ। Inulin एक प्रकारको घुलनशील आहार सेल्युलोज हो, जुन ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलतालाई बढावा दिन, आन्द्रा र पेटमा विशिष्ट ब्याक्टेरियाको वृद्धि र विकासलाई बढावा दिन लाभदायक हुन्छ, र त्यसपछि पाचन पथ सुधार गर्न र पेटको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ। आन्द्राहरू।
