हरियो चिया निकासीहरी चिया पातबाट निकालेको सक्रिय घटक हो, मुख्यतया चिया पालीफिनोल (क्याटेचिन्स), क्याफिन, सुगन्धित तेल, ओस, खनिज, पिग्मेन्ट्स, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, अमीनो एसिड, भिटामिन, आदि।
चिया पोलिफेनोलहरूमा एन्टि-ऑक्सीडेसन, स्केभेng्ग फ्री रेडिकलहरू, इत्यादिका प्रभावहरू छन्, सीरम टोटल कोलेस्ट्रॉल, ट्राइग्लिसराइड्स, र कम घनत्वको लिपोप्रोटिन कोलेस्ट्रॉलको हाइपरलिपिडेमियाको सामग्रीलाई उल्लेखनीय रूपमा कम गर्दछ, र एकै समयमा पुन: भण्डारण र संरक्षणको प्रभाव पनि छ। संवहनी एन्डोथेलियमको कार्य। चिया पोलीफेनोल्सको रगत लिपिड-कम गर्ने प्रभाव पनि यसको प्रमुख कारणहरू मध्ये एक होहरियो चिया निकासीमोटोपना भएका व्यक्तिहरूलाई पुन: पल्टाइ बिना नै वजन कम गर्न सक्दछ।
