अनारको बोक्रा
पाउडर निकाल्नुहोस्क्याप्सुल, ट्याब्लेट, कण र अन्य स्वास्थ्य खाना बनाउन सकिन्छ। अनारको अर्क पानीमा घुलनशील, पारदर्शी घोल, उज्यालो रङ हो, किनकि पेय पदार्थमा कार्यात्मक सामग्री व्यापक रूपमा थपिएको छ।
अनारको जुस धुलो हुन्छ र यसलाई स्वादयुक्त एजेन्टको रूपमा खानामा थप्न सकिन्छ वा पानीसँग पिउन सकिन्छ। जबकि केहि पोषक तत्वहरू, अर्थात् भिटामिन सी, प्रशोधनको क्रममा हराउन सक्छ, अनारको पाउडरमा ताजा अनारको रस जस्तै एन्टिअक्सिडेन्ट स्तर हुन्छ।
एन्टिअक्सिडेन्टमा भरपूर हुन्छ
अनारमा प्रशस्त मात्रामा पोलिफेनोल वा इलाजिटानिन्स हुन्छ, जुन प्राकृतिक एन्टिअक्सिडेन्ट हो। अनारमा रहेको इलाजिटानिन्स पाउडर र फलफूलको रसमा पनि उत्तिकै प्रभावकारी हुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्टले शरीरलाई फ्री रेडिकल र टक्सिनबाट बचाउँछ।
हृदय स्वास्थ्य लाभहरू
अनारमा रहेको एन्टिअक्सिडेन्टले पनि उच्च रक्तचाप र हृदय रोग भएका व्यक्तिहरूमा लक्षणहरू कम गर्न मद्दत गर्ने राम्रो एन्टि-इन्फ्लेमेटरी प्रभाव हुन्छ।
रक्त शर्करा विनियमित गर्न
वैज्ञानिकहरूले पत्ता लगाएका छन् कि अनारको जुसको एन्टिअक्सिडेन्ट शक्तिले उपवासमा ग्लुकोजको स्तर स्थिर राख्न र मधुमेह भएका मानिसहरूमा समग्र लिपिड स्तर सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।
